Ser o Hacer... Ese es el dilema




Somos Seres humanos no Haceres humanos. 

Esto me hizo mucho click en mi reciente retiro en la Hacienda la Concepción, el Spa holístico del Dr. Efrain Hoffmann, donde fui en Semana santa a hacerme un detox total de cuerpo y mente.

Entre mis planes de este año, estaba el de profundizar en mis rutinas saludables y hacer mi primer ayuno con hidroterapia colónica, limpieza hepática y terapias psicocorporales. Ya les iré contando mi itinerario detallado a ver si se animan. 

Entre las meditaciones diarias y el trabajo personal, logre conectarme con el SER y me dedique a ESTAR en lugar de HACER. A veces no nos damos cuenta de la carrera a la que estamos acostumbrados, donde valemos por lo que hacemos y damos, sin darnos cuenta que nos perdemos en ese mar de exigencias y expectativas. Lograr desacelerar el tiempo y disfrutar en cámara lenta las oportunidades de la vida es un regalo que, no tiene precio.

No se puede dar lo que no se tiene, asi que parte de mi enconchamiento de estos meses tiene que ver con eso. Respetar mis ritmos y dedicarme a vivir ciertos cambios benditos que suceden en la vida real, mas que en la virtual. Continuar aprendiendo, reconectarme con mi pasión de vida y realinear el GPS para así estar presente y conciente.

Respirar, meditar, ayunar, ejercitar, sudar, reir, ver, escuchar, aprender, amar... Verbos que me propongo conjugar mas a menudo. 

Ahora tengo mucho que compartir y dar, desde la oportunidad de un nuevo encuentro conmigo y con mis seres queridos, y nuevas cosas que he probado y aprobado. 

Feliz inicio de semana y a dar desde adentro lo mejor de nosotros.

Muac. Svetlana Plotnikow

Receta: Jugo Verde




Vuelvo a postear la receta más sencilla de #jugoverde y además la mejor manera que encontré de eliminar la flojera matutina: tener todo en bolsitas selladas en la nevera listas para ir al nutribullet o licuadora tempranito antes de ejercitar.

■ Una fruta: piña mi preferida (1 1/2 rodajas)

■ 3 vegetales: celeri (un tallo) + pepino (1/2 sin piel ni semillas) + perejil (1 ramillete)

■ 1 hoja verde oscura: hoja de remolacha (1-2) ó espinaca (4-6) ó kale ó berro

■ Cúrcuma y espirulina ( esto es opcional pero si consiguen es una bomba de salud)

■ Agua

Anímense a hacer sus pack con hasta dos días de anticipación y cero excusas.

Muac. Svetlana Plotnikow